Modern ilişkilerin karmaşıklığı ve sürekliliği üzerine yapılan önemli bir araştırma, Menelaos Apostolou, Maria Argyridou, Eirini Evaggelia Nikoloudi ve Timo Juhani Lajunen tarafından gerçekleştirildi ve bulguları “Evolutionary Psychology” dergisinin 2022’nin son çeyreğinde yayımlandı. Makale, “I Want Our Relationship to Last: Strategies That People Employ in Order to Improve Their Intimate Relationships” başlığı altında, ilişkilerin sürekliliğini sağlamak için bireylerin başvurduğu stratejileri ve bu stratejilerin etkinliğini mercek altına alıyor. Araştırmacılar, 81 farklı faktörün ilişkilerin uzun süreli olmasına nasıl katkıda bulunduğunu analiz ederek, ilişki dinamiklerini anlamak ve iyileştirmek isteyen herkes için değerli içgörüler sunuyor. Bu çalışma, ilişkilerin nasıl geliştirilebileceğine dair kapsamlı bir rehber niteliğinde olup, hem akademik çevrelerde hem de genel okuyucu kitlesi arasında büyük bir ilgiyle karşılanmıştır.
İlişkimizin Uzun Sürmesini İstiyorum: İnsanların Yakın İlişkilerini İyileştirmek İçin Başvurduğu Stratejiler
Uzun süreli ilişkilerin üzerine yapılan bu araştırma, kişilerin partnerleriyle ilişkilerini iyileştirmek amacıyla kullandıkları stratejileri tanımlamayı amaçlamaktadır. 219 Yunanca konuşan katılımcı kullanılarak yapılan açık uçlu anketlerle, ilişkilerini geliştirmek için muhtemel olarak gerçekleştirebilecekleri 81 eylem belirlenmiştir. Daha sonra 511 Yunanca konuşan katılımcı üzerinde yapılan nicel araştırma yöntemleriyle, bu eylemler 14 geniş ilişki geliştirme stratejisine sınıflandırılmıştır. Partnerlerin ihtiyaçlarını anlamaya çalışmak, partnerlerle sorunları tartışmak ve partnere daha fazla ilgi göstermek en sık kullanılan stratejiler arasında yer almıştır. Ayrıca, 367 Yunanca konuşan katılımcının bu stratejilerin üzerlerinde ne kadar etkili olacağını değerlendirmeleri istenmiş ve partnerin ihtiyaçlarını anlama, sorunları partnerle tartışma ve partnere sevgisini gösterme stratejileri en etkili olarak değerlendirilmiştir. Erkekler ve kadınlar ile farklı yaş gruplarındaki insanlar, hangi stratejileri kullanmaya istekli oldukları ve bu stratejilerin ilişkilerini nasıl geliştireceği konusunda genellikle hemfikirdir.
Bu özet, ilişkilerini geliştirmek isteyen bireyler için pratik değer taşıyan bulgular sunmaktadır. Örneğin, partnerle sorunları tartışmak, partnere ilgi göstermek ve partnerle yeni deneyimler yaratmak gibi stratejiler, ilişki gerginliğini azaltmada oldukça etkili bulunmuştur. Diğer taraftan, kişinin görünümünü iyileştirme ve daha az çekingen olma stratejileri, bir ilişkiyi iyileştirmede sınırlı etkiye sahip olabilir. Ayrıca, belirlenen stratejilerin kombinasyonunun, her birini ayrı ayrı kullanmaktan daha güçlü bir etkiye sahip olabileceği belirtilmiştir. Bu bulgular, ilişkileri üzerinde çalışmak isteyen bireyler ve bu konuda müşterilerine yardımcı olmak isteyen zihin sağlığı profesyonelleri için yararlı olabilir.
Araştırmada belirlenen 81 eylem PsikoBilim tarafından doğrudan makaleden alınmıştır. Bu eylemler, bireylerin ilişkilerini iyileştirmek için kullanabilecekleri çeşitli stratejileri kapsar:
Araştırma Bulguları: Uzun Vadeli İlişkileri Güçlendiren 81 Önemli Etken (Yüksek Değerler Güçlü Bağları İfade Ediyor)
Psikoterapist / Aile Danışmanı Gülcem YILDIRIM
Kaynakça:
https://twitter.com/psikobilim_/status/1757965389391081618?s=48
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/14747049221147154
